Para manter ou melhorar a saúde de nosso corpo, não precisamos passar por mudanças radicais em nossa alimentação, algumas pequenas modificações em nossos hábitos alimentares já são capazes de despertar nosso organismo para uma vida mais saudável.
Os sucos feitos com frutas e hortaliça frescas e algumas sementes são ferramentas eficientes na desintoxicação e limpeza de substâncias tóxicas de nosso corpo, além de estimularem a adoção de uma dieta mais saudável.
Para provocar melhores efeitos, os sucos devem ser ingeridos pela manhã, momento em que o corpo está preparado para absorver e excretar melhor os alimentos, ou no entre as principais refeições.
Os sucos feitos com frutas e hortaliça frescas e algumas sementes são ferramentas eficientes na desintoxicação e limpeza de substâncias tóxicas de nosso corpo, além de estimularem a adoção de uma dieta mais saudável.
Para provocar melhores efeitos, os sucos devem ser ingeridos pela manhã, momento em que o corpo está preparado para absorver e excretar melhor os alimentos, ou no entre as principais refeições.
ALGUMAS IDÉIAS PARA COMEÇAR BEM O DIA!
Melhorar a imunidade: 1 maçã + suco de uma laranja + 2 folhinhas de manjericão + suco de 1/2 limão e raspas da casca.
Calmante: 1/2 cenoura + 1 maçã + 2 folhas de alface + suco de 1/2 limão ou de 1 laranja
Desintoxicante: 1/2 cenoura + + 1/2 beterraba média crua + 1/2 xícara de chá de talos e folhas de hortelã + suco de 1/2 limão ou de 1 laranja
Digestivo: 1 xícara de chá de abacaxi ou mamão em cubos + 1/2 cenoura + 1/2 xícara de chá de talos e folhas de hortelã + suco de 1 limão e raspas da casca.
Energético: 1 xícara de chá de uva itália sem as sementes + 1kiwi + suco de 1 laranja pêra .
Mousse laxante: 1 fatia de mamão formosa + suco de 1 laranja + suco de 1 limão + 5 ameixas secas sem caroço (ou 2 colheres de sopa de uva passa sem caroço). Bater tudo no liquidificador e tomar sem coar.
Engana fome: 1 tomate + 1/2 pepino com casca + 1 talo de salsão + suco de 1 limão. Bater tudo no liquidificador, temperar com molho shoyo ou uma pitada de sal e tomar no intervalo da manhã ou da tarde.
Especial energético - dizem que é o suco do renascimento. Previne gripes, resfriados e potencializa a cura de problemas infecciosos. Ajuda a combater náuseas e deixa a pele suave: 1 cenoura + 1 maçã + suco de 1 limão + suco de 2 laranjas + 1 pedaço de gengibre.
Bem Feliz: 1 xícara de chá de manga em cubos + 2 colheres de sopa de semente de girassol (deixada de molho durante a noite ou mínimo 4 horas) + 1 colher de sobremesa de uva passa + suco de 2 laranjas + suco de 1 limão.
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